Człowieczek 1.5 - Metoda. Robię wdech i skupiam uwagę na pępku, robię wydech i skupiam uwagę na Człowieczku. Powtarzam to do momentu, aż poczuję, zobaczę, że wystarczy (pojawi się naturalne wrażenie "dość"). Zadaję na głos pytanie "Co mogę zrobić wobec (wstaw wybrany temat)?". Patrzę na Człowieczka do momentu, aż nie będzie to możliwe. Notuję swoje doświadczenie. Powtarzam cały proces aż nie będzie to możliwe. Człowieczek 1.5 - Badania. Data  | Rozpoczęcie | Przebieg | Zakończenie | Notatka